Rabu, 12 Oktober 2011

Olahraga tersehat untuk badan

: 1. PUSH UPPush up adalah olahraga menahan tubuh atau badan menggunakan tangan....olahraga ini memperkuat lengan dan endurance maternity olahragawan untk kuat dalam menghadapi tenaga yang membutuhkan tanganjika sering melatih otot lengan ini dengan push up...anda bisa memperkuat lengan anda...bahkan anda bisa mengangkat tubuh anda sendiri...tergantung berta tubuh anda berapa?olahraga ini bisa dilakukan di mana saja..di rumah...di kamar....di kantor dimana saja...ini sangat praktis hanya membuthkan ruang yang seukuran dengan badan anda....2.SIT UPSit up adalah olahraga untuk memperkuat perut anda....dengan olahraga ini anda bisa membuat badan anda menjadi sispe k wkwkwkjadi yang perutnya gembul bisa di kjuruskan dengan sering latihan sit up...dengan latihan ini anda akan mempunya perut yang bagus...dan pernapasna yang oke...karena dengan latihan ini secara tidak langsung juga mengatur pernapasan anda.....3.LARILari didefinisikan sebagai cara tercepat bagi hewan dan manusia untuk bergerak dengan kaki. Ia didefinisikan dalam istilah olahraga sebagai gerakan tubuh (gait) di mana pada suatu saat semua longlegs tidak menginjak tanah. Lari adalah salah satu bentuk latihan aerobik dan latihan anaerobik.dengan olahraga lari ini, anda bisa memperkuat pernapasan anda, daya tahan anda, bahkan betis dan paha anda.....untuk lari ini cocok bagi anda yang mempunya hobi yang membtuhkan kekuatan kaki....dengan lari ini...anda bisa menghilangkan penyakit kecil yang berasal d ari kemalasan anda...oh ya lari ini adalah olahraga yang menyenangkan...karena secara umum kita hampir selalu lari...olahraga ini bisa ditemani dengan musik yang pas untuk meyejukan hati anda.4.PULL UPPull up adalah olah raga mengangkat beban tubuh...olah raga ini seperti push up karena memperkuat tangan anda...bahkan dengan cepat bisa memperkuat otot lengan anda...tapi pull up adalah salah satu olahraga sederhana yang cukup bikin keringat dan cukup melelahkan....5.SCOOT JUMPskot move adalah olah raga untuk memperkuat longlegs dan paha anada....seperti lari, skot move memperkuat longlegs dan paha anda....tapi skot move lebih melelahkan dibandi ng kan lari...karena skot move adalah kegiatan menahan tubuh kita dan melemperkan tubuh kita(loncat) dengan tenaga yang kita miliki...jadi skot move juga bisa menambah atau memperkuat energi yang anda miliki.sumber

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar